กลับมาพบกับเรื่องราวของมาม่าคัพกันต่อนะคะ หลังจากที่คราวที่แล้ว  

เราได้รีวิวคัพมาม่าที่หาซื้อได้ทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อกันไปแล้ว 

คราวนี้มาพบกับคัพมาม่าที่แคลอรี่ต่ำ ใยอาหารสูง 

อาจจะหาซื้อยากนิดนึง แต่ไม่แย่ต่อสุขภาพมากและ

เป็นมิตรกับเพื่อนๆที่กำลังไดเอทอยู่ค่ะ

เริ่มกันที่ มาม่าเพื่อสุขภาพที่มี มาร์คของ tokuho トクホ（特定保健用食品）

ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ รับรองว่า อาหารชนิดนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ

และคัพมาม่าที่เราจะมารีวิวก็คือ มาม่า ไซเรียมนู้ดเดิ้ล 

ไซเรียม (Psyllium) คือ พืชชนิดนึง เป็นไฟเบอร์ มีผลช่วยต่อการไดเอท

ไซเรียมเป็นส่วนผสมในเส้น จึงทำให้แคลอรี่ต่ำกว่าคัพนู้ดเดิ้ลแบบปกติ 

ไซเรียมนู้ดเดิ้ลเป็นของบริษัทนิชชินค่ะ ต้องบอกว่าสมเป็นนิชชินบิดาแห่งมาม่าจริงๆ

ผลิตมาม่าทุกประเภทเลย



ไซเรียมนู้ดเดิ้ลมีสามรส คือ รสซีฟู้ด รสไก่ และ รสโชยุ 

เริ่มต้นที่ รส ซีฟู้ดค่ะ แคลอรี่อยู่ที่เพียง 159 kcal

และโซเดียมอยู่ที่ 3.3 g 

เส้นจะลื่นๆ และเหนียวกว่ามาม่าแบบปกติ

เครื่องที่ใส่มาในคัพมี กะหล่ำปลี ปลาหมึก ปูอัด  ข้าวโพด หัวหอม สาหร่าย

ส่วนรสชาติซุปเหมือนคนอร์หรือผงรสดีบ้านเราค่ะ 

แต่มีกลิ่นของอาหารทะเลให้ความรู้สึกว่าเป็นซีฟู้ดค่ะ 

อร่อยดีค่ะ เราชอบที่สุดในสามรสแล้ว ซื้อทานหลายรอบแล้วค่ะ

ต่อมา รสไก่ค่ะ เราชอบเป็นอันดับสองค่ะ

แคลอรี่ 164 kcal โซเดียม 3.0 g 

ในส่วนของเส้นนั้นเหมือนกับ รสซีฟู้ดค่ะ คือ เหนียวๆลื่นๆ ตามภาพเลยค่ะ 

เครื่องที่ใส่มาในคัพมี เนื้อไก่ กะหล่ำปลี ข้าวโพด แครอท หน่อไม้ฝรั่ง

ส่วนรสชาติก็ คนอร์รสไก่ค่ะ อร่อยนะคะ รสกลมกล่อม ทานได้ค่ะ

รสโชยุ เราลืมถ่ายภาพไว้ค่ะ แต่ไม่ต่างจากรสอื่นๆมาก

รสโชยุ แคลอรี่ อยู่ที่ 156 kcal และ โซเดียม 3 g ค่ะ

เครื่องที่ใส่มาในคัพมี เนื้อหมู ข้าวโพด แครอท เห็ดหอม ผักขม หัวหอม

อันนี้เราว่ากลิ่นไม่ค่อยหอมเท่าไหร่นะคะ รสชาติก็แย่กว่าแบบปกติมากเลยค่ะ

สำหรับ ไซเรียมนู้ดเดิ้ลเซ็ทนี้ โดยรวมแล้ว เราว่าอร่อย น้อยกว่าแบบปกติค่ะ 

รสชาติจะจางกว่า มันให้ความรู้สึกเบานะคะ และเครื่องที่ใส่มาก็น้อยกว่า

คัพมาม่าแบบปกติอีกด้วย เราก็แอบคิดว่าที่ แคลอรี่มันน้อยกว่ามาม่าแบบปกติ

อาจจะไม่ใช่เพราะไซเรียม แต่เป็นเพราะ ปริมาณมันน้อยกว่าปกติหรือเปล่า 

จากประสบการณ์ที่ทานมา ถ้วยเดียวไม่อิ่มนะคะ TT__TT สรุปก็ต้องทาน

สองถ้วย แคลอรี่ก็เท่ากับแบบธรรมดาถ้วยนึงพอดี...... แถมราคาแพงกว่าอีก

นอกจาก ไซเรียมนู้ดเดิ้ลแล้ว นิชชินก็ยังมีมาม่าแคลอรี่ต่ำอีกค่ะ 

คือ light คัพนู้ดเดิ้ล แคลอรี่ จะอยู่ที่ 198 kcal ค่ะ 

มีรส โชยุ ซีฟู้ด และล่าสุดมีรส Bagna Cauda และ ซุปมะเขือเทศ ค่ะ 

แต่สองรสหลังเรายังหาซื้อไม่ได้ เลยได้ลองแค่ โชยุ กับ ซีฟู้ด

รสโชยุค่ะ เครื่องไม่เท่าแบบปกติ แต่ก็มากกว่าแบบไซเรียมนู้ดเดิ้ลค่ะ

กลิ่นหอมน่าทาน สำหรับรสชาติ ขอบอกว่า นี่มันกระเพาะปลาบ้านเราชัดๆ！！

ต่อมารสซีฟู้ดค่ะ หอมและอร่อยค่ะ รสชาติใกล้เคียงแบบปกติ 

ซุปกลมกล่อม กลิ่นหอมน่าทาน

สำหรับเรา light คัพนู้ดเดิ้ล โอเคเลยค่ะ ปริมาณไม่มากไม่น้อย 

ทานถ้วยเดียวอยู่ท้องค่ะ  รสชาติไม่ต่างจากแบบปกติมาก

ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่กังวลเรื่องแคลอรี่ค่ะ

ต่อมา อันนี้เป็นคัพมาม่าที่เจอโดยบังเอิญค่ะ Dossari yasai รสผัก (Chanpon) 

แคลอรี่เพียง 234 kcal หนึ่งถ้วยมีกากใยอาหารเท่ากับผักกาดหอม 

หนึ่งหัวเลยทีเดียวค่ะ

ผักจัดเต็มค่ะ ปริมาณผักพอๆกับเส้นเลยทีเดียว รสชาติดีเลยค่ะ

ประมาณซีฟู้ด แต่ไม่มีกลิ่นซีฟู้ด หอมและอร่อย รสนี้เราซื้อทาน

หลายรอบเลยค่ะ ชอบจริงอะไรจริง

เป็นยังไงบ้างคะสำหรับรีวิวคัพมาม่า แบบ Healthy สำหรับมาม่าที่รีวิวในบล็อกนี้

อาจจะหาซื้อยากนิดนึงนะคะ สำหรับไซเรียมนู้ดเดิ้ล เราเคยเห็นแค่ที่

ok supermarket ที่เดียวค่ะ ส่วน light คัพนู้ดเดิ้ล เห็นอยู่ตามซูเปอร์มาร์เก็ตใหญ่ๆค่ะ 

ส่วน Dossari yasai มีขายอยู่ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตในห้างเซย์ยูและตามร้านขายยาบางที่ค่ะ

และแน่นอนว่าราคาจะแพงกว่าคัพมาม่าแบบปกตินิดนึงค่ะ＞＜

ขอบคุณที่ติดตามอ่านและพบกันใหม่สัปดาห์หน้านะคะ

**ภาพที่ไม่มีการอ้างอิงที่มา เป็นภาพจากกล้องของเราค่ะ ใครจะนำไปใช้ กรุณาติดต่อเราเพื่อขออนุญาตก่อนนะคะ

Page เรื่อยเปื่อย ในญี่ปุ่น กับ afternoon silent

.......................................................................................

ขอบคุณภาพจาก

https://www.nissin.com/

http://www.ashinari.com/

http://cdn-ak.f.st-hatena.com/

**สนใจทัวร์ตระเวนกินในโตเกียว คลิกที่นี่ได้ค่ะ 

ติดตามรับข่าวสารเกี่ยวกับญี่ปุ่น

YouTube: www.youtube.com/ilovejapanth/

Facebook: www.facebook.com/ILoveJapan.th/

Twitter: https://twitter.com/ILOVEJAPANTH

Instagram: www.instagram.com/ilovejapanth/

TikTok: https://www.tiktok.com/@ilovejapanth

ทดลองเรียนภาษาญี่ปุ่นออนไลน์ฟรี 3 วันได้ที่ www.ilovejapanschool.com