l ชีวิตในญี่ปุ่น

แนะนำ 4 ยิมเด็ดๆในญี่ปุ่นที่จะทำให้คุณรักการออกกำลังกาย

แนะนำ 4 ยิมเด็ดๆในญี่ปุ่นที่จะทำให้คุณรักการออกกำลังกาย

By , วันจันทร์, 10 มิถุนายน 2562
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ตอนนี้ที่ญี่ปุ่นก็กำลังใกล้เข้าสู่หน้าร้อนแล้ว
ซึ่งก็เป็นเวลาที่เหมาะสม ของสาวๆในการฟิตหุ่น 
เพื่อให้มีหุ่นสวยต้อนรับหน้าร้อนกันค่ะ!!

ในปัจจุบันเทรนด์ออกกำลังกายสำหรับสาวๆที่ญี่ปุ่นก็ยังมาแรงไม่มีตก มี theme ยิมใหม่ๆ ที่น่าสนใจเกิดขึ้นมากมาย
ทำให้การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป

ซึ่งก่อนหน้านี้เราก็เคยแนะนำยิมในห้องมืดไปแล้ว
http://www.ilovejapan.co.th/life/entry/darkness-fitness

คราวนี้เราจะมาแนะนำยิมใหม่ๆ ที่มีความน่าสนใจไม่แพ้กันค่า
ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยว่า ที่มาของบล็อกนี้คือ
เราเริ่มเบื่อยิมที่เข้าอยู่ตอนนี้ค่ะ ก็เลยมานั่งหาข้อมูลยิมใหม่ๆเผื่อว่าจะเปลี่ยนที่เล่น
แล้วก็พบว่าปัจจุบันนี้มียิมน่าสนใจใหม่ๆเกิดขึ้นอีกเยอะเลย ^^ 
ก็เลยถือโอกาสมาแนะนำเพื่อนๆต่อซะหน่อย โดยยิมที่จะแนะนำในวันนี้
ส่วนมากเป็นยิมหญิงล้วนค่ะ ดังนั้น สาวๆที่อยู่ญี่ปุ่นเล่นได้สบายหายห่วงและไม่มีผู้ชายเข้ามาเล่นแน่ๆค่าาาา

เครดิต https://pilates-k.jp/
Pilates-k

พิลาทิสนั้นคือการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อและปรับสรีระ 
เป็นเทรนด์ออกกำลังกายที่มีมานานแล้วในญี่ปุ่น แต่ช่วงหลังๆมานี้ที่ญี่ปุ่นเริ่ม
มียิมที่เน้นพิลาทิสเพิ่มมากขึ้น

pilates-k ที่เราจะมาแนะนำในวันนี้นั้นพิเศษกว่าที่อื่นคือ มีการใช้อุปกรณ์สำหรับเล่นพิลาทิส

เราไปลองทดลองเล่นมาแล้วค่ะ ความคิดส่วนตัวของเรานั้น
เราคิดว่ามันยังเบาไปนิดนึง และเพราะเป็นการออกกำลังกาย
แบบเน้นท่าและช้าๆเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ 
จึงทำให้ไม่ค่อยมีเหงื่อออกมากเท่าไหร่ ถ้าคนที่อยากจะออกกำลังกาย
แบบสาย burn ให้เหนื่อยๆ เหงื่อเยอะๆ ก็อาจจะไม่ค่อยตอบโจทย์เท่าไหร่

อย่างไรก็ดี การเล่นพิลาทิสนั้น แค่ครั้งเดียวอาจจะไม่เห็นผลหรือ
ความเปลี่ยนแปลงนะคะ ต้องเล่นสัก 10 ครั้ง ถึงจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง 
และก็เมื่อเล่นสัก 20 ครั้งสรีระร่างกายจะค่อยๆเปลี่ยน และพอเราเล่นสัก 30 ครั้ง
ร่างกายและจิตใจก็จะเริ่มเป็นหนึ่งไปกับพิลาทิส 

สรุปคือถ้ามาสายนี้ต้องเล่นนานๆถึงจะเห็นผลค่า


อ้อ! ที่นี่เป็นยิมหญิงล้วนด้วยนะคะ ปลอดภัยแน่นอน ^^

เวลาทำการ อังคาร-ศุกร์ 10:00-22:00 น.
                  เสาร์-อาทิตย์และวันหยุดราชการ 10:00-20:00 น.

ค่าบริการรายเดือน 14,300เยน(ไม่รวมภาษี)

สาขา Ginza,Ikebukuro,Namba,NU chayamachi

เว็บไซต์ https://pilates-k.jp/

เครดิตภาพ https://surffit.jp/

Surf Fit

ยิมที่มาในคอนเซ็ปเล่น Windsurf ที่ชายหาดในหน้าร้อน 
ภายในยิมนั้นถูกตกแต่งด้วยบรรยกาศแบบริมทะเล 
และอย่างที่เห็นในภาพค่ะ ออกกำลังกายบนกระดานโต้คลื่น!!!
พร้อมกับบทเพลงอันแสนสนุก
และบรรยายกาศที่สดชื่นราวกับอยู่ริมทะเล!!

Surf fit น่าสนใจมากๆค่ะ เพราะนอกจากออกกำลังแล้ว 
ยังใช้บาลานซ์ของร่างกายเราอีกด้วย

คิดว่าถ้าเล่นไปนานๆยังไงก็ผอมแน่ๆ!!!! 
ที่สำคัญช่วงนี้กิจการดี แล้วก็เริ่มเปิดสาขาใหม่ๆเยอะขึ้นด้วย

ที่นี่เป็นยิมหญิงล้วนเช่นกันค่ะ

เวลาทำการ อังคาร-ศุกร์ 9:30 - 22:00 น.
                  เสาร์-อาทิตย์และวันหยุดราชการ 9:30 - 19:00 น.

ค่าบริการรายเดือน 14,300เยน (ไม่รวมภาษี)

สาขา Shibuya,Ginza,Ikebukuro,Umeda,Sakae

เว็บไซต์ https://surffit.jp/

เครดิตภาพ https://bif.jp/

Budo Inspired Fitness

ยิมนี้มาใน concept แหวกแนวสำหรับชาวไทย นั่นคือ Budo (บุโด) หรือศิลปะการต่อสู้ 
ความงามที่มาพร้อมกับความแข็งแกร่ง

ที่นี่เป็นยิมแห่งแรกที่นำเอาศิลปะการต่อสู้มาใช้ในการออกกำลังกาย 
เพราะศิลปะการต่อสู้นั้น นอกจากจะเสริมความแข็งแรงทางร่างกายแล้ว 
ยังช่วงเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจอีกด้วย


แน่นอนว่าเป็นยิมหญิงล้วนค่ะ

ค่าบริการรายเดือน 15,000 เยน (ไม่รวมภาษี)

สาขา HARAJUKU

เว็บไซต์ https://bif.jp/

เครดิตภาพ http://www7a.biglobe.ne.jp/~energy/

Energy Climbing Gym

ยิมปีน จริงๆแล้วเทรนด์การออกกำลังกายแบบปีนนี่ค่อนข้างมีมานานแล้วเหมือนกันค่ะ
เพียงแต่ยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักแพร่หลายนัก การปีนนั้นเราต้องใช้กล้ามเนื้อแขนและขา และความสมดุลของร่างกาย 

ยิมที่นี่สามารถสมัครสมาชิกแบบรายเดือน (มาเล่นเท่าไหร่ก็ได้) หรือจะ
สมัครสมาชิกทิ้งไว้แล้วมาแบบเป็นครั้งคราวก็ได้ไม่ผูกมัด
ค่าสมาชิกแรกเข้า 1,620 เยน
ค่าบริการต่อครั้ง วันธรรมดา 1,620 เยน
วันหยุด 2,160เยน
ค่าบริการรายเดือน เดือนแรก 13,000 เยน
เดือนที่ 2 12,200 เยน
เดือนที่ 3 11,400 เยน

และสำหรับคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์เล่นมาก่อนก็มีคอร์สทดลองพร้อมเทรนเนอร์ไว้ช่วยสอนด้วยค่ะ
ราคาแต่ละสาขาไม่เท่ากันค่ะ แต่อยู่ในช่วงราคาราวๆ 3,570 - 4,320เยน โดยที่ราคานี้รวมค่าลงทะเบียนแรกเข้า ค่าเทรนเนอร์ และค่าเช่ารองเท้าและอุปกรณ์ต่างๆแล้ว


ยิมที่นี่เล่นได้ทั้งหญิง ชาย เด็กและผู้ใหญ่นะคะ!

เวลาทำการ วันธรรมดา 14:00-22:30 น.
วันหยุดราชการ 10:00-21:00 น.

เว็บไซต์ http://www7a.biglobe.ne.jp/~energy/

สาขา Urawa, Kashiwa, Takadanobaba, Kasukabe

เครดิต https://pilates-k.jp/
เป็นยังไงบ้างคะแต่ละยิมน่าเล่นทั้งนั้นเลยใช่ไหมเอ่ย><
โดยรวมแล้วทุกยิมสามารถเข้าไปทดลองเล่นก่อนได้ค่า ส่วนมากจะ
มีค่าใช้จ่ายหรับทดลองเล่นประมาณ 500-3,000 เยน
แอบกระซิบว่าถ้ามีสาขาเปิดใหม่ส่วนมากจะมีแคมเปญค่าทดลองเล่นซึ่งมักจะฟรี หรือคิดไม่แพงแค่ 500 เยน
จะเลือกเล่นอะไรก็ลองไปทดลองเล่นดูก่อนนะคะว่าชอบไหม


ในความคิดเราสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการเลือกยิมคือ 
ต้องเลือกที่ตรงกับไลฟ์สไตล์เรา แบบที่เราสามารถไปได้บ่อยๆ 
ไม่งั้นเสียดายเงินแย่เลย ><


ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก

https://pilates-k.jp/

https://surffit.jp/

https://bif.jp/

http://www7a.biglobe.ne.jp/~energy/

Page เรื่อยเปื่อย ในญี่ปุ่น กับ afternoon silent